【ネガティブへの対処法】

引用元:人生変わる闇の力【ネガティブ発想術】〜科学が認めた意外すぎる開放性の高め方

https://sp.nicovideo.jp/watch/1563121803

※トラウマを筆記開示する（毎日8分-20分）

→自身のトラウマを客観視することで、乗り越えやすい

※トラウマを乗り越えて、クリエティブになることで、人生が豊かになる

※退屈な時に、creativeさを求めてはいけない。

退屈な「後に」creativeさが発揮される。

ex.退屈な15分を過ごした「後に」将来のアイディアを書き殴る

※不安やネガティブになった時

「今、クリエティブになっている！」と自己暗示＝クリエティブさ向上

※自分は嫌な奴だが、クリエティブさが異常に高い

→このクリエイティブさを社会へ還元することで、トントン

disられた時ほど、creativeになっている＝disられてる、クリエティブ上昇中！ラッキー！

→その際に思いついたアイディアを、dis無視して、スマホにアイディア書く

疲れている時ほど、アイディアが出やすい

疲れている時ほどアイディアを考える

→アイディアをアウトプットしていく

（習慣化）疲れている時ほど、アイディアを書き留めていく

＝この時、インプットは非効率

集中力が落ちた時ほど、インプットしていく

ex.SNS等で情報収集→それらを繋ぎ合わせて、新たな創造へ

気にしぃ＝連想ゲームで対処

ex.あの人、私のこと見てる…→髪型、変？→いや、逆に私のこと好き？→何故、好き？

仕事が退屈…

→脳がcreative事象思いつきやすい

＝事前の退屈度が上がれば上がる（ex.書き写しよりも、読むだけ）ほど、アイディアを思いつきやすい

心配性は、ずっと同じ事を考えている（反芻思考）

→アイディアを練りに練っていくので、アイディアが浮かびやすい

＝常に浮かぶ心配事に対して、解決策を永遠と出していく

心配性ほど、リラックスするほど、失敗しやすい

→【一定期間】不安/プレッシャー状態に追い込む＝予定有り状態へ

→アイディアを思いつきやすい

落ち込んでいる時ほど、失敗した事象結果を分析する（ex.短期的/アイディア修正時）

→現実性が付きやすく、次回施行時、成功しやすい

＝一時的に楽観的な時ほど、新たなアイディアを創出していく（ex.短期的/アイディア修正時）

孤独＝1人でいる時ほど、クリエティブになれる

→友達には良い顔/知らない奴には嫌な奴でいた方が、クリエティブになれる

ズルをする＝クリエティブ

→使う脳の位置が一緒

嘘をつく時に、相手を傷つけない方法を得る＝人狼

社会的ルールに反した画像/動画を閲覧

＝社会規範をぶっ壊せ→クリエティブさが増す

PTSD→PTSG

＝成長出来る/乗り越えたからこそ、創造性が上がり、様々な観点で改善が見られる（ex.現状への感謝/人間関係etc..）

→新しい視点で物事が見れる

＝クリエティブさ/幸福度が上がる